Истраживања све више потврђују да црева и мозак не функционишу одвојено. Напротив, међу њима постоји континуирана веза позната као „осовина црева и мозга“. Ова веза значи да стање нашег дигестивног система директно утиче на расположење, менталну јасноћу и ниво стреса.
Преко 90% серотонина — хормона „среће“ — производи се управо у цревима. Када је дигестивни систем у равнотежи, осећамо се смиреније, имамо више енергије и боље спавамо. Са друге стране, дисбаланс може довести до раздражљивости, анксиозности, па чак и депресивних стања.
Подршка овој осовини почиње у исхрани и начину живота. Физичка активност, пробиотици, храна богата влакнима и управљање стресом могу значајно побољшати не само варење, већ и психичко здравље. Ако желимо јаснији ум, боље расположење и стабилнији емоционални живот — црева су право место за почетак.