Црева нису само пасивни део нашег организма — она активно утичу на имунитет, метаболизам и психичко здравље. Због тога је превенција најбоља стратегија за очување њихове функције.
Редовна физичка активност побољшава перисталтику и смањује ризик од упала. Пробиотици, било кроз суплементе или ферментисану храну, враћају корисне бактерије у црева. Такође, смањење стреса — кроз технике као што су медитација, шетња или вођење дневника — има директан утицај на микробиом.
Здравље црева гради се сваког дана, кроз мале кораке. Када превенцију ставимо испред интервенције, не само да избегавамо потенцијалне проблеме, већ добијамо и више енергије, бољу концентрацију и осећај благостања који креће — изнутра.